水と塩を変えると病気にならない (magazinehouse pocket 006)[本/雑誌] (新書) / 新谷弘実/著

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＜内容＞水と塩、砂糖、油の4つの食材を変えれば、細胞が変わる、カラダが変わる!あなたの体調が悪いのは、食べ物が原因!?水、塩、砂糖、油...毎日、口にする「基本アイテム」が長寿の鍵。

＜収録曲＞第1章 良い水が細胞年齢を若返らせる(「水の入れ替え」が健康へのファーストステップ細胞も血液・リンパ液もじつは水からできている ほか)第2章 生命の源・塩で体内環境を改善しよう(「水」と「塩」で海が生まれる「ミネラルバランス」が大事なのはなぜ? ほか)第3章 砂糖の摂り方で健康レベルはこんなに変わる(砂糖の「賢い摂り方」を身につけよう白砂糖の摂りすぎでメンタルが不安定になる? ほか)第4章 油はアンチエイジングの意外な決め手(お腹にたまるばかりが「脂肪」ではない!植物油=ヘルシーとは限らない ほか)第5章 5つのルールで「理想の食事」を身につけよう(さらに元気になるために心がけたいこと「植物食八五%:動物食一五%」を目安に食事を摂る ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1555930メディア：本/雑誌発売日：2013/09JAN：9784838726110水と塩を変えると病気にならない (magazinehouse pocket 006)[本/雑誌] (新書) / 新谷弘実/著2013/09発売